Så funkar orientering

Det är kanske inte alla som vet vad orientering är för något och kanske tror att de som utövar det springer i skogen och virrar runt. Men så är det verkligen inte utan det är en härlig naturupplevelse, samtidigt som man får en variation i sin träning på ett enkelt och smidigt sätt. Det finns

Orientera i varmt väder: att tänka på

Att orientera kan man göra i alla årstider. Det är dock viktigt att man tänker på att vissa tider på året kan det vara viktigt med olika saker. Till exempel kan kläderna vara väldigt viktiga om man väljer att orientera på vintern. Se till att du har den utrustningen som krävs för eventuella krissituationer och

Vad lyssnar man på när man orienterar?

Orientering är en riktigt klassisk svensk sport. Faktum är att sporten är så svensk, att engelskan lånat vårt ord för att beskriva den: “orienteering”. Från sin provinsiella början som en övning för militären, har aktiviteten nu vuxit till en egen idrottsgren med hundratusentals entusiastiska utövare över hela världen. Med ökande intresse kommer naturligtvis också en

Psykiska och fysiska fördelar med orientering

Det finns många faktorer som påverkar vår hälsa i positiv riktning. Att motion är viktigt för oss är de flesta bekanta med – det minskar risken för en rad sjukdomar och håller våra kroppar friska och starka länge. Att vara ute i skog och mark har också en dokumenterat god effekt på vår kropp och

Tävlingen O-ringen

Tävlingen O‑Ringen kallar sig själva världens största orienteringsäventyr, och arrangeras varje år i juli, och varje gång på en ny plats i Sverige. Att tävla i orientering innebär att med karta och kompass återfinna ett visst antal kontroller i okänd terräng. Kontrollerna är utmärkta på en karta, och det hela ska göras på kortast möjliga

Fjällorienteringen

Fjällorienteringen är en tävling i orientering som, så som namnet antyder, sker i fjällen. Det handlar närmare bestämt om området kring Östersund och Funäsdalen, och den arrangeras av Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund. Tävlingen är längre än vanliga orienteringstävlingar, då den sträcker sig över tre dagar. Under varje enskild dag ska orienterarna som deltar i tävlingen ta sig

Klädsel vid orientering

Det kanske kan tyckas som att det är enkelt att klä sig för att orientera – det räcker med att ta på sig kläder som det går att springa i och som det inte gör något att man svettas i, så klarar man sig. Sanningen är dock att man måste ha en mängd olika faktorer

Skaderisken inom orientering

Eftersom orientering är en aktiv sport, finns det alltid en viss skaderisk när man utövar den. Trots faror som orienteringssjukan är dock orientering en av de säkrare sporterna att utöva, då man till exempel inte riskerar att skada sig genom en tackling från en spelare i ett motståndarlag, eller andra faromoment som förekommer i lagsporter.

Kan det vara farligt att orientera?

Kan det verkligen vara farligt att orientera? Nej, det är väl ändå inte möjligt. Jo, faktiskt finns det något som kallas för orienterarsjukan och har bidragit till 17 personers död. Symptom Det som händer är att man får hjärtsvikt där hjärtat inte kan pumpa ut tillräckligt med blod. Man får då rubbade hjärtrytmer och kan känna sig oerhört

Vågar du ge dig ut på nattorientering?

Det är mörkt och tyst. Bara de vakna djuren hörs då och då och det prasslar konstigt i skogen. Helt plötsligt syns ett rörligt ljus som sedan försvinner bort i skogen. Nej, det är ingen eldfluga utan kanske en nattorienterare som letar sig fram i mörkret, för ja, nattorientering är en variant av löporientering och