Är du van vid orientering och vill ta det till nästa nivå kan det bli en fantastisk erfarenhet att kombinera orienteringen med tältning och övernattning för att få den ultimata naturupplevelsen. Vikten av bra förberedelser Som orienterare är du van vid skogen och vad olika sorters väder kräver för kläder och utrustning. Den kunskapen blir

Orientering är en sport som blivit allt mer populär under de senaste åren. Kanske beror det på att sporten inte är speciellt dyr att delta i. Man behöver inte ha massor av extra utrustning och i stort sett alla kan delta, oavsett ålder. Det finns inte heller några krav på att man måste springa snabbt

Allt fler upptäcker fördelarna med att inte låta sin löpning begränsas av elljusspårets förutsägbarhet. Sporten orientering växer i samma takt som intresset för hur man bäst tar hand om sin psykiska hälsa. På grund av sportens krav på ständig medveten närvaro är orientering närmast en syntes mellan fysisk och mental träning. Kan man verkligen träna

Tycker du om orientering, problemlösning och skidåkning kan du prova på skidorientering. Har du tröttnat på den vanliga längdskidåkningen och vill ha en ny rolig utmaning eller träningsform passar nog skidorientering för dig. Vad är skidorientering? Skidorientering är helt enkelt orientering på skidor. Det finns några skillnader mot vanlig orientering, och det finns några skillnader

Att orientera kan vara en otroligt rolig sport som dessutom bidrar med en rejäl dos frisk luft. Men orientering är också förknippad med något som kallas för orienterarsjukan och som i värsta fall kan få mycket negativa konsekvenser. Orienterarsjukan är egentligen ett samlingsnamn på sjukdomar som främst drabbar orienterare och folk som vistas mycket i

Det är kanske inte alla som vet vad orientering är för något och kanske tror att de som utövar det springer i skogen och virrar runt. Men så är det verkligen inte utan det är en härlig naturupplevelse, samtidigt som man får en variation i sin träning på ett enkelt och smidigt sätt. Det finns

Att orientera kan man göra i alla årstider. Det är dock viktigt att man tänker på att vissa tider på året kan det vara viktigt med olika saker. Till exempel kan kläderna vara väldigt viktiga om man väljer att orientera på vintern. Se till att du har den utrustningen som krävs för eventuella krissituationer och

Orientering är en riktigt klassisk svensk sport. Faktum är att sporten är så svensk, att engelskan lånat vårt ord för att beskriva den: “orienteering”. Från sin provinsiella början som en övning för militären, har aktiviteten nu vuxit till en egen idrottsgren med hundratusentals entusiastiska utövare över hela världen. Med ökande intresse kommer naturligtvis också en

Det finns många faktorer som påverkar vår hälsa i positiv riktning. Att motion är viktigt för oss är de flesta bekanta med – det minskar risken för en rad sjukdomar och håller våra kroppar friska och starka länge. Att vara ute i skog och mark har också en dokumenterat god effekt på vår kropp och

Tävlingen O‑Ringen kallar sig själva världens största orienteringsäventyr, och arrangeras varje år i juli, och varje gång på en ny plats i Sverige. Att tävla i orientering innebär att med karta och kompass återfinna ett visst antal kontroller i okänd terräng. Kontrollerna är utmärkta på en karta, och det hela ska göras på kortast möjliga